Dia do Psicólogo - 27 de agosto de 2012

Eu sou psicóloga sim e isso me faz muito feliz. E quem mais ganha com isso sou eu, estar perto das pessoas, receber seus maiores segredos, ouvir suas maiores dúvidas e conseguir fazer alguma coisa boa cada dia me anima, me aquece e me incentiva.

Sempre quis ser psicóloga, e penso que descobri isso quando precisei de uma, quando comecei a querer falar mais e busquei alguém que estava disposto a me escutar, de verdade. Eu tinha 13 anos e sabia com certeza.

Todo mundo precisa de uma e todo mundo é um pouco psicólogo também, com um amigo, com o filho, no trabalho, com a sogra... temos que ir usando essa boa psicologia que tanto nos ajuda a sermos justos, não entrar em conflito e, sobretudo, não entrar em crise.
Tenho muito orgulho de representar essa profissão e saber o que esperam de mim. Fico muito feliz em poder no meu trabalho de cada dia, fazer uma coisa nova e mudar uma coisa antiga. Tentar entender as razões de cada um e, principalmente, nunca julgar o outro, sempre se colocando no seu lugar, tentando captar suas emoções e compreendê-lo melhor.
Meu trabalho é uma benção e no meu caminho eu só vejo flores. Cada vez que termino um atendimento, depois de tantas sessões vividas e tantas coisas aprendidas, eu me sinto como se tivesse mudado o mundo inteiro ao meu redor. Nesse instante tudo parece melhor...
Então é isso, feliz dia do Psicólogo aos meus amigos tão queridos e, ainda bem que vocês também escolheram o mesmo caminho que eu, assim fica muito mais divertida a nossa viagem!

Gabriela Nunes

Assim eu sou mãe

   Ser mãe é nunca se decepcionar, sempre acreditar, é retorno garantido. Retorno de amor, de afeto, de carinho, de cumplicidade e de sintonia. É estar junto, é dividir, é dar o melhor pedaço. Ser mãe é, acima de tudo, deixar a mão estendida, firme, e torcer para que o seu filho não necessite nunca. É reconhecê-lo como outra pessoa, com suas vontades e seus desejos. E querer que este outro vença, que  cresça, que viva. É saber que ele terá suas próprias lembranças, suas próprias músicas e seus sabores preferidos. E sentir muito orgulho de ter mostrado, algumas dessas coisas, pela primeira vez.

   Cada manhã procuro construir uma nova forma de estar no mundo, cada manhã eu penso que pode ser a última. Faço parte da vida dos meus filhos, gasto meu tempo e faço tudo para que sejam felizes. E antes de dormir faço uma prece e peço que tudo saia bem.

                                                                                                  Gabriela Nunes

Décalogo para hacer pequeños delincuentes. Os dez mandamentos para criar pequenos delinquentes

"1. Comience desde la infancia dando a su hijo todo lo que pida. Así crecerá convencido de que el mundo entero le pertenece.

Comece, desde a infância dando a seu filho tudo o que peça. assim crescerá convencido de que o mundo inteiro llhe pertence.

- 2. No se preocupe por su educación ética o espiritual. Espere a que alcance la mayoría de edad para que pueda decidir libremente.

Não se preocupe com sua educação ética ou espritual. Espere que alcance a maioridade para que possa decidir livremente.

- 3. Cuando diga palabrotas, ríaselas. Esto lo animará a hacer cosas más graciosas.

Quanto fale palavrões, ria. Isto o animará a fazer coisas mais engraçadas. 

- 4. No le regañe ni le diga que está mal algo de lo que hace. Podría crearle complejos de culpabilidad.

Não brigue nem diga que está fazendo algo errado. Isso pode deixá-lo com complexos de inferioridade.

- 5. Recoja todo lo que él deja tirado: libros, zapatos, ropa, juguetes. Así se acostumbrará a cargar la responsabilidad sobre los demás.

Junte tudo o que deixa espallhado: livros, sapatos, roupa, brinquedos. Assim se acostumará a deixar sua responsabilidade para os outros. 

- 6. Déjele leer todo lo que caiga en sus manos. Cuide de que sus platos, cubiertos y vasos estén esterilizados, pero no de que su mente se llene de basura.

Deixe que leia tudo o que caia em sua mãos. Cuide para que seus pratos, talheres e copos estejam bem esterelizados, e deixe que sua mente fique cheia de lixo.

- 7. Riña a menudo con su cónyuge en presencia del niño, así a él no le dolerá demasiado el día en que la familia, quizá por su propia conducta, quede destrozada para siempre.

Brigue sempre com seu cônjuge na presença do seu filho, assim ele não sofrerá tanto no dia em que a família, talvez por sua própria culpa, fique despedaçada para sempre.

- 8. Déle todo el dinero que quiera gastar. No vaya a sospechar que para disponer del mismo es necesario trabajar.

Dê a ele todo o dinheiro que queira gastar. Não deixe que suspeite que para dispor do mesmo é necessário trabalhar.

- 9. Satisfaga todos sus deseos, apetitos, comodidades y placeres. El sacrificio y la austeridad podrían producirle frustraciones.

Satisfaça todos os seus desejos, vontades, comodidades e plazeres. O sacrifício e a austeridade podem produzir frustacões.

- 10. Póngase de su parte en cualquier conflicto que tenga con sus profesores y vecinos. Piense que todos ellos tienen prejuicios contra su hijo y que de verdad quieren fastidiarlo.

Fique do seu lado em qualquer conflito que tenha com seus professores e vizinhos. Pense que todos eles querem prejudicar seu filho e que, verdadeiramente, só estão implicando com ele."

http://www.youtube.com/watch?v=oFITWUc8ZHE

A "Huelga General" e a perda da compostura

Hoje vi os espanhóis tomados pela situação caótica da greve. 

O metrô ia funcionar pela manhã só até 9h30 e depois só retornaria de 17h até 21h. Então quem tinha que sair de casa tinha que ir logo. Assim sendo, lembrei dos terminais de ônibus de Fortaleza em um dia comum. 

Foi embora toda a "classe" européia. Aquela calma esperando todos entrarem na hora da fila foi embora, e em seu lugar surgiram palavrões e empurrões. Gente brigando e se estressando para começar o dia. E a mulher com o carrinho de bebê, que num dia normal entraria tranquilamente no vagão, ficou do lado de fora enquanto todos entravam apressadamente.

Nessa hora fica difícil não questionar essa educação. Começo a refletir como é  fácil ser civilizado com metrô pontual, médicos públicos, calçadas limpas e água de graça nos parques para você se refrescar quando quiser.

Como seria o nosso Brasil se pudéssemos ter tudo que se tem aqui na Europa? Como seríamos, nós brasileiros, se tivéssemos acesso a uma vida digna e a um mínimo necessário? Ainda teríamos o jeitinho brasileiro e o calor latino?

Civilidade se ensina na riqueza e na pobreza. Elegância não é sinônimo de luxo. Gentileza não é exclusividade do primeiro mundo. Eu conheci muita gente civilizada lá no Brasil. Ter educação é bom e melhor ainda é mostrar que continuamos educados  quando os outros esquecem de ser.

                                                                                             Gabriela Nunes

Síndrome de Ulises

                                            


O imigrante é sempre um cidadão do mundo, mas muitas vezes esse movimento tem um preço. Atualmente na Espanha, surgiu um estudo denominado "El Sindrome de Ulises" ou "El síndrome del inmigrante con estrés crónico y múltiple". Um assunto delicado que devemos ficar  informados e verificar a gravidade e profundidade com que está sendo tratado. 

Viver em um novo contexto, a perda de contato com familiares e amigos, a perda da língua materna, distanciar-se da própria cultura, das paisagens e da sua terra natal, todos esses aspectos somados ao fato de ter que buscar uma nova posição social, muitas vezes, é sinônimo de estresse e conflitos, o que dificulta a adaptação e a realização plena como indivíduo.

Essa síndrome pode atingir os imigrantes "con y sin papeles", porque é causada pela forma como o país recebe os imigrantes e como o imigrante responde a tudo isso. Foi indentificada por Joseba Achotegui - Professor Titular da Universidade de Barcelona, diretor do SAPPIR ("Servicio de Atención Psicopatológica y Psicosocial a Inmigrantes y Refugiados") do Hospital de Sant Pere Claver e diretor do curso de Pós-graduação em  “Salud mental e intervenciones psicológicas con inmigrantes, refugiados y minorías” da Universidade de Barcelona. 

Muitas vezes passamos por momentos de aflição, angústia, tristeza e desinteresse, às vezes são só momentos, outras vezes esses sentimentos podem persistir. Olhe ao redor, perceba o que está acontecendo e identifique seus sentimentos. 

Busque ajuda, converse com outras pessoas, troque informações e procure um especialista. Uma intervenção psicológica ajuda a promover a retomada do equilíbrio e tranquilidade. Nunca é tarde para ir em busca da sua felicidade.

Gabriela Nunes

Psicóloga 

Mestra em Clínica Psicanalítica da Infância e Adolescência

Fique informado:

Não é depressão, é Síndrome de Ulisses

http://www.laredatenea.com/noticias.html 

Os novos Ulisses

http://www.rtve.es/television/20110311/nuevos-ulises/415872.shtml

http://www.youtube.com/watch?v=OfIK1vMcSTQ 

Limite: ter ou não ter.

 

Em Barcelona, no jornal de hoje, saiu uma matéria sobre filhos agredindo os pais o que traz a tona novamente a questão do limite. Os índices cresceram 55% em relação ao ano passado. E,  mais outra informação, esta semana foi concluído um estudo feito pelo "Centre de Suport Psicologia e Reeducació" que concluiu que 93% dos professores acredita em uma dificuldade das famílias para colocar limites e impor obrigações domésticas ao filhos o que repercute no seu comportamento e aprendizagem em sala de aula. Fica constatado a importância da boa educação e o trabalho ativo dos pais, antes mesmo do trabalho dos educadores e surge o debate: "Como saber se meu filho tem limite?!"

Seu filho sabe obedecer? É capaz de cumprir uma ordem sua sem a sua presença para supervisionar? Seu filho sabe se comportar nos lugares e respeitar o espaço do outro? Aceita outras autoridades (professores, parentes, ou outros adultos quando estão sob sua responsabilidade)? Seu filho contesta suas determinações e solicitações continuamente? Consegue cumprir como o que lhe é proposto? Sabe a hora de parar de brincar? 

Vamos lá... muitas vezes as crianças tem necessidade de contestar, de saber por que tem que fazer isto ou aquilo, mas alguns perguntam o porquê, porque não querem fazer. Verifique se seus valores estão chegando da forma correta para seus filhos, muitos pais estão confusos quanto a isso e surge o questionamento: "Eu não fazia isso quando era pequeno, por que meu filho se comporta mal?"

Seja firme, não desvie sua atenção do que você quer, esteja presente, zele para que ele possa cumprir seus deveres (de casa e da escola), participe, tire suas dúvidas quando precisar, passe horas conversando quando perceber que ele precisa, saiam juntos, fortaleça o vínculo, a amizade, o carinho, o respeito. Seu filho não vai respeitar os limites que você quer impor porque sim. Tem que ter um motivo. Esse motivo pode ser porque lhe faz bem, porque é o certo, porque é o justo, porque você precisa que naquele momento ele faça silêncio, porque você espera que ele cumpra com suas responsabilidades. Porque você quer que ele cresça e seja uma pessoa do bem. Por isso.

As regras devem que ser construídas com a participação dele para fazerem sentido. Mutos professores fazem isso em sala de aula e muitos pais deviam fazer isso em casa. Explicar porque temos que ter espaços para as coisas (para não perdê-las e poder achar quando se precisa), explicar porque precisamos dividir as coisas com os outros (entre irmãos acontece sempre), por exemplo, são formas de deixar a regra clara e justificada e assim, muito mais fácil de ser cumprida.  

Então quando ficar em dúvida se está fazendo do jeito certo, pense: "Meu filho pode agir desta forma?" Agir assim com você, ou com o coleguinha que entrou em conflito, ou com a professora que ele não respeita. Pergunte a si mesmo se seu filho pode agir assim com o mundo. Afinal de contas é o mundo quem vai recebê-lo dentro de pouco tempo. E se você não educá-lo, o mundo vai.

Gabriela Nunes

Vontade

Eu acordo todo dia com vontade de ser feliz. E essa vontade não passa.
Gabriela Nunes

Tristeza

Não vale a pena fechar a porta. Só você que vai ficar sem luz. 

O mundo continua iluminado, e lindo, do lado de fora. 

                                                                                                      Gabriela Nunes

Educação faz bem e eu gosto.

O poder e o impacto que a educação dos pais tem sobre uma criança é superior a qualquer tentativa da terapia e da escola. 

A escola deve ser vista como uma aliada na educação, ensinando e reforçando os valores, as condutas, o posicionamento proporcionando um ambiente acolhedor e positivo onde muitas crianças, com educações diferentes, devem conviver de forma harmônica e civilizada. 

A terapia vai entrar na vida da criança como um suporte, para superar um momento de crise, de perda ou para reestruturar uma personalidade que não está sendo bem definida. A terapia deve ser uma mão que apoia a criança e os pais em busca de uma outra forma de perceber o mundo e encarar a vida. 

A educação é trabalho de cada dia, é semente que deve ser regada e cuidada com muito esforço, carinho e dedicação. Não entendo porque muitos pais creem que seus filhos vão amadurecer com o tempo e mudar certas atitudes que são, hoje, motivos de reprovação. Não pense que seu filho vai mudar com o passar dos anos só porque vai crescer, se o comportamento dele for inadequado agora a tendência será piorar. 

Somos responsáveis pela educação dos nossos filhos, não a babá, a avó, a creche, os amiguinhos do prédio ou outros familiares. Está na hora de aprender que educar custa caro, que ensinar é um trabalho e que as crianças de hoje só serão felizes amanhã se aprenderem a conviver e a compartilhar. E isso se aprende desde pequeno. Não vamos esperar que o mundo ensine aos nossos filhos o que é nossa responsabilidade ensinar. Vamos criar pessoas felizes.

Gabriela Nunes

Neuropsicanálise

Neuropsicanálise é um movimento dentro da neurociência e da psicanálise para combinar os conhecimentos de ambas as disciplinas para uma melhor compreensão da mente e do cérebro.


Antigamente, nós estudávamos que os neurônios só eram produzidos uma vez e íamos "utilizando" nossos neurônios no decorrer da vida. Mas isso não é mais assim. A ciência já comprovou que os neurônios são produzidos ao longo da vida e o que faz com eles "morram" é a ausência de estimulação ou uma estimulação exagerada do cérebro. Se a mente receber a estimulação adequada, os nossos neurônios podem ser até triplicados. Isso explica tantas pessoas na "melhor idade" que se mantém ativas e lúcidas. A mente, assim como o corpo, precisa estar em forma. 


Então vem a pergunta: como podemos estimular adequadamente essas pequenas mentes que convivem conosco?! 
Interesse-se, converse, estimule a linguagem, proteja, cuide, toque e olhe nos olhos. Cante  alegremente, dance, construam coisas juntos e sorria sempre. Compartilhe.


Essas dicas nos fazem lembrar das crianças que vemos cada dia, mas se você olhar bem, vai ver que existem muitos adultos que estão ao seu lado precisando de um pouco de estímulo também. O estímulo, o elogio, a atenção, nos encoraja para seguir em frente e ser feliz. Seja adulto ou criança. 


E então, você já estimulou alguém hoje?!


Gabriela Nunes

Ilustração: Bárbara Nunes

Clarice Lispector

"Antes o sofrimento legítimo do que o prazer forçado."

Inveja

Sempre vai ter alguém, em algum lugar do mundo, levando a vida que você gostaria de ter...

Ideal

‎O homem ideal, por definição, não existe. Quem merece nosso amor é o homem REAL.
Gabriela Nunes

Felicidade

Alguém te ensina a ser feliz. Depois vc tem a obrigação de ser feliz sozinho. Mesmo que seja muito difícil. Nao é impossível.
Gabriela Nunes

Ex é tudo igual

Chega uma hora na vida que você sente estar repetindo as mesmas ações, os mesmos caminhos, as mesmas pessoas. 


Essa é a hora de mudar. Mudar para permanecer vivo. Mudar para melhorar. Mudar para aprender.

Eu cansei de tanto repetir história e comecei uma atual. Aqui as palavras são novas, os sons são distintos e são capazes de estimular minha mente para perceber coisas que antes eu não percebia, porque estava envolvida no mantra das repetições.


Hoje eu tenho uma nova história. Sem mesmas palavras, mesmos sabores, mesmas músicas. E todo mundo merece ter esse momento também.


Eu gosto mesmo é do inédito. 

Gabriela Nunes

Utilidade pública

Na classe média da Espanha, antes de ser útil ao mundo, temos que ser úteis a nós mesmos. Então aprenda a lavar sua roupa e faça sua própria comida.
Gabriela Nunes

Santidade

Ser santo não tem a ver com idade. Tem a ver com sinceridade.
Gabriela Nunes

Amigos

É muito bom ter amigos. Eu gosto de ter muitos. Amigos que te ajudam com coisas em diferentes departamentos. Tenho amigos que me ajudam a calar a boca. Eles falam e eu escuto. E fico muito mais inteligente...
Gabriela Nunes

Mãe

A pessoa pode até amar você. Mas aguentar você... só mesmo sua mãe. Portanto, seja sensato.
Gabriela Nunes

O Segredo

O grande problema dO Segredo é que, às vezes, você deseja coisas pensando que são boas para você e na verdade não são. Melhor fazer uma pesquisa antes...

Gabriela Nunes